EASYTONE - Obuj se do toho!

EasyTone /

Jak vybrat běžecké boty

Solidní běžecké boty vám vydrží podle počtu naběhaných kilometrů jednu až dvě sezony. Přepočteno na kilometry, po uběhnutí zhruba 800 km začnou výrazně ztrácet na tlumících vlastnostech. Čím levnější modely jste zvolili, tím dříve počítejte s opotřebením. Pokud to s během myslíte vážně, ignorujte v obchodech boty pod 1 500 Kč, které by se vám rozpadly po uběhnutí několika desítek kilometrů. Nemusíte však volit ani druhý extrém, bota nad 3 500 Kč je spíše pro začátečníka s výraznou nadváhou nebo vysloveného snoba.

Jednou z novinken běžeckých bot jsou Reebok ZigTech a RunTone. Jsou to kvalitně provedené boty určené hlavně na běh, pohodlné i na chůzi. Pokud se dostanete na běžecké závody, uvidíte je na mnoha nohách závodníků.

dámská běžecká bota

Terénní (krosové) boty jsou výrazně robustnější a tím i těžší, některé z nich jsou navíc vybaveny nepromokavou vrstvou. Silniční boty vám vesměs umožní i vběhnout do lehčího terénu, a v některých obchodech narazíte na tretry určené na dráhu.

Zcela zásadní pro výběr bude vaše hmotnost. Pokud s během začínáte a máte nadváhu, sáhněte po vysoce odtlumených botách (CUSHIONING). Jsou sice dražší a zpravidla i těžší, avšak dopady v nich budou výrazně příjemnější. Lehčí běžci nebo ti, kteří mají již něco odběháno, mohou sáhnout po lehčích modelech. Ty jim kromě peněz ušetří i na energii (tlumivé boty ji totiž při dopadu výraznou měrou pohltí!) a přidají na rychlosti. Tyto boty byste měli volit, až s tréninkem pokročíte a na řadu přijdou tempa.

Asi vás v prodejně upoutají i levné a superlehké modely. Vězte, že jsou jen na závody, jejich životnost je malá a o pohodlí při běhu se u nich nedá moc mluvit.

Chybu neuděláte, když si s sebou vezmete pár starších, opotřebovaných běžeckých bot. Podle nejvíce opotřebovaných partií podrážky zkušený prodavač pozná, jakou techniku běhu vyznáváte a podle toho vám zúží výběr těch nových.

Pamatujte si, že boty si zkoušíme spíše navečer, kdy je chodidlo nateklé. Imitujeme tak dlouhý běh, při kterém se chodidlo rovněž zvětšuje. Boty bychom měli vybírat o číslo větší, žádný z prstů nesmí narážet na špičku (po dlouhém běhu by se mohly nehty podlít krví a slézt!) a chodidlo v botě nesmí být ani příliš sevřené, ani se volně pohybovat.

Boty rozhodně nekupujte tam, kde obsluha nerozumí pojmu PRONACE a SUPINACE. Výrobci bot mají tendenci experimentovat, takže ani dobrá zkušenost s několika generacemi vybraného modelu není zárukou, že ta nová vám opět sedne!

Myslete i na regeneraci a aktivní posilování chodidla a klenby. Za pár desítek korun si kupte kulatého ježka z plastu, po kterém přejíždějte bosým chodidlem, čímž aktivujete ochablé svaly chodidla. Hitem posledních let jsou “boty”, které vám umožní běhat bosí. Je to skvělá zábava zejména na léto a současně i procvičení partií chodidla, které jsou při běhu v botách pasívní.

Promluvte si o tom s někým, kdo má zkušenosti. Přihlašte se na Facebook a promluvte si o tom s přáteli.

Zdroj: www.behej.com

Sdílejte na: Článek se líbí a sdílím Zobrazeno: 7566x Publikováno: 17.03. 2012  

Diskuze ke článku

Vaše jméno:
Nebude zveřejňován     E-mail:
Jste:
Text:
Nepoužívejte prosím HTML tagy - budou odstraněny.

10.10. 2016Uh902mATQ
Would that any culture could create a sense of decency and honor amongst all citizens! Apparently, no matter the morality espoused by the cuhtire/etlucal code, the desire for that extra dollar (or yuan) is powerful.

26.11. 2013HJ4hhtgSA5yf
I used to go to library sales when I lived in Hawaii and found many elnexlect books - I especially enjoyed finding out of print books from 50 years ago and more. I also worked for Borders on Maui while I was closing my business and getting ready to move. I like working there and bought lots of books with my employee discount. Too bad they went into bankruptcy, and had to close many of their stores.

26.11. 2013yExzXsdXLm
Pretentious, no just capitalism at work, also veeggis are more expensive to store / process than grains / starches. I was upset at regionals that the organizers don't plan better for a mass of people who preferred paleo stuff to have only one stand selling it. No wonder it costs $ with long lines. Next year I'm bringing my own food. Most places it's almost a novelty asking to substitute veeggis for fries/potatos but if a lot of people did it the cost would go up. I'm waiting for the Our Person On the Street interview w/ the notables you're meeting!

Pokračovat můžete zde

3129 zobrazení

Reebok Spartan Race

Už jste slyšeli o závodu Spartan Race? Už jste se ho zůčastnili a zažili ten pravý, dobrod..

1448 zobrazení

Reebok zve na svojí akci Reebok Wellnes Marathon

Sobota 24. 5. 2014 až úterý 27.5. 2014, O2 aréna..

2442 zobrazení

Jak si vybrat boty na aerobik

Výběr vhodné obuvi je jedním ze zásadních faktorů pro zdravotně nezávadné cvičení. Jak..

2345 zobrazení

Jak reklamovat boty, abyste uspěli

V Česku se nejvíc reklamují boty. Lidé si však často mylně myslí, že si u nich během dvo..

2181 zobrazení

Rozhovor s Thomasem Shorty Taupornem

Alpinista...

2502 zobrazení

adidas by Stella McCartney Barricade se představí na Australian Open

Zde je pohled do zákulisí focení nové tenisové kolekce adidas by Stella McCartney Barricade....

2241 zobrazení

O Alicii Keys

Alicia Keys je čtrnáctinásobnou držitelkou ceny Grammy Award a také zpěvačkou, skladatelk..

3051 zobrazení

Kolekce Reebok New Classics

Kolekce New Classics je směsí nenápadného stylu, kvalitního zpracování, sportovního desi..

4594 zobrazení

Využijte slevu 15%!

Od 22.8.2012 je sleva 15% na vybrané boty Reebok RealFlex...

2995 zobrazení

Obuv REALFLEX

Dopřejte svým nohám při tréninku maximální flexibilitu a dokonale přirozený pohyb. Zaslou..

5113 zobrazení

Fotografování modelky Miranda Kerr pro Reebok

Flexibilní a krásné! Miranda Kerr se nechala fotit do nové fitness kampaně Reebok...

7567 zobrazení

Jak vybrat běžecké boty

Solidní běžecké boty vám vydrží podle počtu naběhaných kilometrů jednu až dvě sezony..

4058 zobrazení

Nová akce Reebok - Garance spokojenosti

Už jste vyzkoušeli všechny výhody, které Vám přináši obuv Reebok EasyTone? Nyní se Vám ..

5822 zobrazení

Jaké Easytone se chystají na jarní a letní sezónu 2012?

Velice se mi líbí provedení plánovaných dámských bot Easytone a jejich barevnost.
Uniká..

5921 zobrazení

Píše se o Lucii Vondráčkové v Super.cz

Lucie Vondráčková (31) se nestačí divit. Firma, kterou propaguje a jejíž je tváří, byla ..

3656 zobrazení

Internetový obchod BotyOblečení.cz nabízí mimořádné slevové akce.

Líbí se vám kolekce Reebok, nebo byste si přála boty ..

3842 zobrazení

Officiální vyjádření Reebok k uveřejněnému článku o údajně klamavé reklamě

Nedávno se ranní hodinách na Seznam.cz a Novinky.cz uveřejnil článek o tom, jak Reebok údaj..

3270 zobrazení

Cvičte stylově

Vaše oblíbená bota teď nabízí víc. Originální obuv Freestyle se poprvé objevila v roce 1..

3085 zobrazení

Reethym of Lite featuring Swizz Beatz

Propagace značky Reebok plná efektů...

6450 zobrazení

Diskuze o Reebok Easytone

Tato diskuze je na téma Reebok Easytone. Týká se obuvi i oblečení. Zajímá vás zkušenosti ..

3725 zobrazení

Reebok - pamatujete na tuto značku?

Nedávno přišla s novými EasyTone teniskami. Tyto dámské boty vám formují postavu, zatím c..

3506 zobrazení

Reklama na Reebok Easytone

Reklama na Reebok Easytone..

3233 zobrazení

Sarah dělá výzkum Reebok EasyTone tenisky

Sarah dělá výzkum Reebok EasyTone tenisky a zjistí, jestli se jí opravdu tvaruje její dolní..

3068 zobrazení

Helena Christensen & Steven Klein pro Reebok EasyTone

Video ze zákulisí při focení promo fotek Reebok Easytone...

3749 zobrazení

Před bikiny? EasyTone!

Nejste se sebou morálně spokojena? Stále je možnost pokusit se to napravit! Jak? Přece díky ..

4534 zobrazení

Názor Reginy Kukačkové na Easy Tone, trenérky

Jistě jste všichni stihli zaznamenat velice hezkou a poutavou reklamu na novou sportovní obuv o..

3073 zobrazení

Zaručený tip: Jak zhubnout bez námahy!

Proč chodit je tak, když si "obyčejnou chůzí" můžete zlepšit kondici a navíc vyhrát tře..

5759 zobrazení

Reebok a Lucie Vondráčková

V nové kampani Reebok - Obuj se do toho! (a buď krásná a fit na léto), která se objeví v pr..

3671 zobrazení

Oblečení EasyTone

Dokonalejší křivky s každým pohybem. Jestli jste si v minulosti zamilovala obuv EasyTone, nyn..

4275 zobrazení

Obuv EasyTone - Reebok EasyTone

Toužíte vypadat dobře a zároveň chcete v životě využít každou minutu, ale nestíháte ch..